Existen innumerables hierbas, plantas, cactus, semillas o raíces utilizadas en fitoterapia y algunas son utilizadas en forma de infusiones para combatir el insomnio, y otras para alcanzar estados alterados de conciencia, a través de sueños vividos, o lúcidos. Los motivos de quienes utilizan onirógenos son, para recibir respuestas sobre problemas puntuales, también por curiosidad, con fines recreativos, o estar más conscientes durante la vigilia.   

Las infusiones de hierbas y los medicamentos industrializados en base a plantas son eficaces y ayudan en tratamientos contra el insomnio. Algunas de esas sustancias son ingeridas para tener sueños lúcidos o vividos.

A seguir, ejemplos de sustancias naturales,  más usadas para inducir a dormir y a soñar.

Onirógenos

Inductores naturales al sueño 

Amapola, Adormidera / Papaver somníferum

Utilizada para conciliar el sueño o provocar sueños lúcidos. Debido a que su principio activo es usado para extraer opio, heroína y morfina, es calificada como droga.

Melisa / Melissa officinales

Toronjil, melisa, también conocida como hoja de limón, por su penetrante aroma cítrico, es sedante, e induce a un sueño reparador. No tiene contraindicaciones.

Valeriana / Valeriana officinalis

Sustancia extraída de la raíz del mismo nombre, produce un sueño profundo También comercializada en preparados líquidos, o cápsulas,  provoca  un sueño natural profundo.  Sin efectos secundarios.

En la categoría de onirógenos existen numerosas plantas medicinales que inducen a tener sueños vividos, o lúcidos. A continuación, algunos conocidos onirógenos:

Hierba de San Juan / Artemisa vulgaris

En algunos países empleada para tener sueños premonitorios.

Hierba de los sueños / Calea zacatechichi

Empleada en México y América Central para obtener sueños lúcidos.  

Espárrago triguero, espárrago de gato, esparraguera fina / Asparagus acutifolius

Variedad de espárragos, utilizada en Siberia y China en rituales chamánicos, para tener la sensación de  volar en el sueño.

Ayahuasca / Banisteriopsis caapi

Nombre botánico de Ayahuasca. La Ayahuasca una mezcla de diversos arbustos y enredaderas oriundas de la región del rio Amazonas.  Es muy usada en rituales, por chamanes de aquella región, con el fin de lograr un grado más alto de  conciencia durante el estado onírico, y así solucionar problemas de la vida despierta.

La Ayahuasca un peligroso alucinógeno para ser ingerido sin el conocimientos de expertos nativos, quienes saben cómo administrar la dosis exacta a cada individuo. Sin dichas precauciones, la pócima provoca potentes estados alterados de conciencia, diarrea, vómitos y eventualmente puede llevar a la muerte. La Ayahuasca está prohibida por ley en varios países, debido a ser catalogada una droga.

Campanilla de las nieves,nombre botánico-Galantus nivalis-, es un alcaloide natural usado en Rusia para estimular,  sueños lúcidos.  

Varios de estos brebajes son usados por chamanes, alrededor del mundo, quienes las denominan “plantas de poder”. A nuestro juicio, un poder limitado, dado que errores en su prescripción, que debe administrarse de acuerdo a cada caso, puede conducir a intoxicaciones agudas, conocidas como, “un mal viaje”.

Las plantas medicinales son consumidas diariamente por innumerables personas, y alivian disturbios leves del sueño.

Naturalmente,  si el insomnio persiste,  el sentido común sugiere consultar a un médico.