Jueves, 31 Agosto 2017 20:31

CONDUCIR VEHÍCULOS CON SOMNOLENCIA

Cuando sentimos somnolencia, el estado de alerta disminuye debido a la escasa percepción de la realidad y por ello, aumentan las probabilidades de sufrir accidentes. Si estamos somnolientos, los reflejos se tornan torpes, la visión y la lucidez son lentas, no distinguimos bien las señales del tránsito, o las maniobras de otros conductores. La situación se complica durante la noche o si hemos manejando mucho tiempo. Debido al cansancio y sueño, podríamos sentirnos ansiosos, agresivos, expuestos a mayores riesgos para nosotros mismos y los demás.


SEÑALES DE PELIGRO


1. No haber dormido lo suficiente, o no se ha tenido un sueño reparador.

2. Haber manejado grandes distancias sin intervalos para descansar.

3. Conducir con sueño o cansancio.

4. Manejar solitario en autopistas extensas, monótonas, o rurales.

5. Conducir bajo el efecto de medicamentos inductores al sueño, como antihistamínicos, antigripales, o antidepresivos. 

 

AVISOS DE ALERTA

1. Cuando bostezamos.

2. Cuando dormitamos.

3. Cuando es difícil mantener los ojos abiertos.

4. Cuando salimos abruptamente de la berma.
 
5. Cuando no nos damos cuenta de las señales del tránsito

6. Cuando equivocamos la distancia entre un vehículo y otro.

7. Cuando estamos desconcentrados, o soñamos despiertos.

8. Cuando estamos irritables o ansiosos.

9. Cuando olvidamos los kilómetros recorridos.


 SUGERENCIAS PARA EVITAR ACCIDENTES

- La noche anterior al viaje completar el ciclo individual de sueño, dentro de lo posible, viajar acompañado, detenerse a descansar cada dos horas, estirar las piernas, o bajarse a dormir un rato en algún lugar seguro.

- De acuerdo a estadísticas internacionales, conducir vehículos con somnolencia, es tan o más peligroso que manejar después de haber consumido alcohol o drogas.

Afortunadamente, evitar accidentes está al alcance de todos, mediante un simple hábito, antes del viaje dormir las horas necesarias para obtener un sueño reparador, de esta manera facilitaremos regresar sanos y salvos a nuestro destino.

 

Rosa Anwandter, analista junguiana, autora de los libros “Los sueños el espejo del alma”, El poder mágico de los sueños”, “El lenguaje de la noche”, junto al Dr. Stanley Krippner, “Sueños en la noche del tiempo”. Directora del Centro de Estudios Oníricos de Chile www.ceoniric.cl

 

 

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