CAMBIOS DE HORA Y EL SUEÑO

En varios países, hace décadas se acostumbra a cambiar el horario de invierno o de verano, atrasando el reloj una o dos  horas, con el propósito de obtener más luz diurna. En teoría, se supone que alterando el horario se ahorraría en el consumo de energía.

Existe un debate   en la ciudadanía sobre la eficiencia de esta norma, puesto que muchos dicen sentirse afectados por el cambio.  La mayoría de las personas  alega sentir cansancio, somnolencia, reflejos torpes, mal humor y falta de concentración al…